A menopausa é um período natural da vida da mulher, marcado por uma série de mudanças hormonais que afetam não apenas o organismo, mas também a aparência da pele. Com a queda dos níveis de estrogênio, o colágeno e a elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, começam a diminuir. Como resultado, surgem flacidez, rugas mais profundas, ressecamento e manchas.
Mas a boa notícia é que, com os cuidados certos e acompanhamento dermatológico, é possível manter a pele saudável e bonita durante essa fase.
Índice
- Como as mudanças hormonais da menopausa afetam a pele?
- A importância da alimentação e do estilo de vida
- Quais produtos são mais indicados para a pele na menopausa?
- Por que consultar uma dermatologista faz toda a diferença?
- Conclusão
Como as mudanças hormonais da menopausa afetam a pele?
A queda dos hormônios femininos impacta diretamente a qualidade da pele, tornando-a:
- Mais fina e sensível: a perda de colágeno reduz a espessura da pele, tornando-a mais propensa a lesões e irritações;
- Menos elástica: sem a sustentação do colágeno e da elastina, a pele fica mais flácida, especialmente no rosto e pescoço;
- Mais ressecada: há uma diminuição na produção natural de oleosidade, o que leva ao ressecamento e à sensação de pele áspera;
- Com maior tendência a manchas: a menopausa pode aumentar a incidência de manchas escuras devido à ação dos radicais livres e à menor renovação celular.
Aproveite para conhecer 10 cuidados essenciais com a pele na menopausa.
A importância da alimentação e do estilo de vida
Cuidar da pele vai além dos cremes e tratamentos. Alimentação e hábitos saudáveis desempenham um papel essencial na manutenção da elasticidade e hidratação da pele.
- Beba bastante água : manter o corpo hidratado melhora a aparência da pele e combate o ressecamento;
- Inclua alimentos ricos em antioxidantes : frutas vermelhas, folhas verdes, azeite de oliva e oleaginosas ajudam a combater o envelhecimento precoce;
- Consuma proteínas: colágeno hidrolisado, ovos, peixe e carnes magras auxiliam na produção de colágeno;
- Pratique atividade física: o exercício melhora a circulação sanguínea, deixando a pele mais viçosa.
Quais produtos são mais indicados para a pele na menopausa?
A escolha dos produtos certos faz toda a diferença. Aposte em dermocosméticos que ajudam a manter a hidratação, firmeza e luminosidade da pele.
- Hidratantes com ácido hialurônico e ceramidas para evitar o ressecamento;
- Antioxidantes como vitamina C e E para prevenir manchas e melhorar o viço;
- Retinol ou peptídeos para estimular a produção de colágeno e amenizar rugas;
- Protetor solar diário com FPS 50 ou superior, essencial para evitar manchas e proteger a pele sensível.
Por que consultar uma dermatologista faz toda a diferença?
Cada pele reage de forma única às mudanças hormonais, e seguir dicas genéricas ou tendências das redes sociais pode trazer mais danos do que benefícios. A orientação de uma dermatologista permite um acompanhamento personalizado, garantindo o uso correto de ativos, a escolha dos melhores tratamentos e a prevenção de problemas como manchas e irritações.
A Dr.ª Isis Muniz, especialista em dermatologia estética e saúde da pele, pode te ajudar a cuidar da sua pele com segurança e eficácia.
Conclusão
A pele na menopausa passa por diversas transformações, mas isso não significa que você precisa aceitar o envelhecimento sem cuidados. Com orientação dermatológica, alimentação equilibrada e o uso correto de dermocosméticos, é possível manter a pele saudável, hidratada e bonita.
Com os cuidados certos, é possível passar pela menopausa com uma pele saudável, bonita e bem cuidada. Se você deseja um acompanhamento profissional para entender as mudanças e saber como lidar com elas em sua pele, conheça o trabalho de Drª Isis Muniz. Você pode agendar o seu atendimento online, de forma simples e prática.
Médica dermatologista (CRM-RN 12417 / RQE: 75383), formada em medicina pela Universidade de Pernambuco (UPE). Residência médica em dermatologia pelo Hospital Padre Bento em São Paulo. Especialização em doenças do cabelo e do couro cabeludo pelo Hospital Municipal de São Paulo; e Especialização em Cosmiatria (estética) e Laser pelo Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP).
